Jah, ma tean, et praegu, kui meil on suviseid päevi väga vähe, on lume ja külma peale mõtlemine pisut laisk, kuid tõde on see, et sügis on peaaegu käes ja nüüd on käes, kui peaksite oma talvepuhkus. Kui soovite liituda suusatamisega, kuid teil pole seda kunagi olnud, annan teile paar näpunäited algajatele suusatajatele nii et probleeme ei teki ja saate kõike planeerida. Pange tähele:
– Ettevalmistus: Enne reisi peate saama vormi, et olla hääles ega suusatama hakates liiga väsinud - asi, mis jätab teid päeva keskel ka ilma jõuta. Kui te ei tee tavaliselt palju trenni, alustage mõni nädal enne reisi sportimist, mis aitab teil tasakaalus, jõus ja koordinatsioonis töötada.
– Hüdratsioon: Jooge palju vett, kuna olles väga olulisel kõrgusel, on dehüdratsioon palju kiirem. Püüdke mitte juua alkohoolseid jooke, kuna varem olete dehüdreerunud, eriti päeva jooksul, kuna öösel võib juua paar jooki, kuid vältige toidu õlut.
– Normatiivne: Peate järgima absoluutselt kõiki reegleid, mis kehtivad teie kompleksis, kus ööbite, ja eriti kõiki neid, mis asuvad nõlvadel ja mis näitavad ideaalseid kohti suusataja iga taseme jaoks. Ärge minge kohtadesse, mida ei soovitata nii palju, kui soovite avastada uusi maastikke, mõelge, et kui need on vahekäigule suletud, on see millegi jaoks.
– Õppimine: Ärge kiirustage õppimist ja minge samm-sammult. On selge, et profiplaani suurimatel nõlvadel hüppamine on asi, mida kõik suusatajad soovivad teha, kuid teil peab olema õige tase, kuna mitte ainult ei saanud endale viga teha, vaid takistades neid, kes teavad, kuidas teiega ringi liikuda, provotseerida muud õnnetused. Ärge minge suusatama puudega piirkondadesse, see jäetakse giidiga ekskursioonile.
– Riietus: Peate saama suusad, mis läbivad suusad, kiivri ja sobivad rõivad, samuti normatiivsed rõivad, samuti kindad ja muud lisavarustusena kasutatavad aksessuaarid.
– Kasutajad: Olge teiste suusatajatega väga ettevaatlik ja pidage meeles, et teie ees olevad isikud on alati prioriteetsed. Kui näete, et teie taga on palju inimesi, ärge lõbustage end siksakidega eriti, kuna see võib mõjutada seda, mida nad tahavad teha, kuna ei saa teada, kuhu lähete. Rajale hüppama minnes otsige igati hästi, et te ei kavatse kellegagi kokku põrgata ja et te ei takista juba sellel teel olevate inimeste möödumist.
Kuidas luua kauplemisstrateegiat? | Juhend algajatele (Mai 2024)
- suusatama
- 1,230
